Unterdrückte wut befreien

Ich habe in den letzten 8 Jahren viel Erfahrung gesammelt im Umgang mit meiner eigenen lange unterdrückten Wut. 1 › unterdrueckte-wut. 2 Wut und Aggression – Ursachen und Auslöser · Auswirkungen. 3 schließe Deine Augen · atme ein paar Mal tief ein und aus · gehe in Deinen Körper an eine Stelle. 4 Egal, ob man seine Wut bewusst oder unbewusst unterdrückt, der Grund dafür ist eine falsche Einstellung zu negativen Emotionen. Negative Emotionen werden unter allen Umständen vermieden, haben aber in Wirklichkeit genau so ein Existenzrecht wie positive Emotionen. 5 Ein emotionaler Ausbruch kann dir die Kraft geben und dir helfen, dich zu verteidigen, oder dich durchzusetzen. Der ganze Körper wird dabei mit Energie geflutet, das löst Ängste, Verspannungen und Blockaden auf. Sind diese Gefühle einmal befreit, fühlt man sich regelrecht erleichtert. 6 Dabei ist es der eigenen Gesundheit zuträglich, der inneren Wut auch mal freie Bahn zu lassen. Im Gegensatz dazu kann sich unterdrückte Wut negativ auf die psychische Gesundheit auswirken. Generell üben unterdrückte Gefühle große Macht auf unseren Körper aus. Wo kommt die Wut eigentlich her? Warum unterdrücken wir negative Gefühle?. 7 Die Unterdrückte Wut aus der eigenen Kindheit kann sich dadurch zeigen, dass wir heute wütend werden oder Gefühle bei anderen schlecht tolerieren können. Verdrängte Gefühle könne sich auch in psychischen oder körperlichen Krankheiten zeigen. 8 Unterdrückte Wut: das verborgene Gefühl, das wir nicht genügend kontrollieren. Obwohl du das vielleicht sehr erstaunlich finden magst, gibt es Menschen, die während ihres gesamten Lebens unterdrückte Wut in sich tragen. Sie kann durch Misshandlungen oder durch das Leid, das Verlassenwerden verursacht, ausgelöst werden. 9 Die Macht der Emotionen positiv nutzen – 4 effektive Tipps. Emotionen sind reine Energie, deshalb ist es ganz leicht, sie auch positiv für dich zu nutzen. Wut kann deshalb ein Antreiber, ein Ideen Bringer, ein Problemlöser und ein Anstoß für nötige Veränderungen sein. Wut ist Energie, ein inneres Feuer, das du für deine persönliche. unterdrückte wut trauma 10